Leer jezelf liefdevol en compassievol te zijn

Wat is emotionele verwaarlozing?

Emotionele verwaarlozing ontstaat wanneer gevoelens, behoeften en emoties onvoldoende worden gezien of erkend. Het ontbreekt aan ervaringen van emotionele steun, aandacht of begrip. Dit kan later leiden tot gevoelens van onzekerheid, moeite met grenzen stellen, eenzaamheid of het gevoel dat je alles alleen moet doen.

Vaak gebeurt emotionele verwaarlozing niet uit onwil of gebrek aan liefde. Veel ouders of verzorgers doen hun best met de mogelijkheden, kennis en ervaringen die ze zelf hebben meegekregen in hun jeugd. Het kan zijn ontstaan door onwetendheid, onoplettendheid, vooral gericht te zijn op praktische zorg, (mentale) ziektes,  of doordat jouw verzorgers zelf geen goede hechtingservaringen hebben gehad.

Gevolgen van emotionele verwaarlozing

Herken jij jezelf in deze gevoelens:

 - Het gevoel hebben vast te lopen door onverwerkte ervaringen 

- Steeds opnieuw problemen ervaren in relaties

- Schuldgevoelens, perfectionisme, gevoelens van minderwaardigheid

- Moeite hebben met het herkennen van je gevoelens

- Moeite met hulp vragen of het gevoel niet echt gezien te worden

- De neiging om je eigen behoeften te negeren en niet serieus te nemen

- Voortdurende onzekerheid en het idee dat je er niet toe doet

Emotioneel gemis

In mijn praktijk zie ik cliënten worstelen met het verlangen om gezien en opgemerkt te worden door hun omgeving.

Thuis, op het werk, bij vrienden of familie kan dit leiden tot perfectionisme, jezelf wegcijferen, een pleasende rol aannemen, niet tot last willen zijn voor anderen, of een te groot verantwoordelijkheidsgevoel met je mee te dragen.

Ik heb zelf ook jaren mijn best gedaan voor anderen, vanuit een diep verlangen naar begrip en erkenning voor de impact van emotionele verwaarlozing.

Psychosociale therapie en herstel emotionele verwaarlozing

Herken jij deze gevoelens en dit gedrag, of ervaar je steeds weer problemen in relaties?

Verlang je ernaar te weten hoe het is om je opgenomen te voelen en in verbinding te zijn zonder je alleen of eenzaam te voelen?

Wil je meer inzicht krijgen in je eigen gevoelens en jezelf beter leren begrijpen?

Het gaat niet om het aanwijzen van schuldige ouders/ verzorgers, maar om het erkennen van wat jij nodig had en wat mogelijk heeft ontbroken. Dat inzicht kan een belangrijke stap zijn richting jouw herstel.

Als therapeut creëer ik een veilige omgeving waarin je openlijk over je ervaringen kunt praten. Ik luister zonder oordeel naar jouw verhaal, zodat je kunt ervaren dat jouw gevoelens legitiem en belangrijk zijn.